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适合孩子吃的零食有哪些?需要吃什么?优质

453次浏览 | 2018.11.01 14:22:21 更新
来源 :互联网
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本文由作者推荐

给孩子吃零食要有所选择,下面就说说适合孩子吃的零食有哪些。

操作方法

  • 01

    酸奶
    酸奶是由优质牛奶做成的,里面含有很多钙和蛋白质,而且含有乳酸菌,可以调理孩子的肠道,对孩子身体有好处。

  • 02

    水果
    水果中富含维生素和膳食纤维,不但可以促进食欲,还可以帮助消化食物,每天饭后吃一点水果是最合适的。

  • 03

    坚果
    坚果也比较适合孩子吃,尤其是核桃、杏仁等,含有较多的维生素E,可以促进儿童大脑发育,对牙齿健康也有利。

  • 04

    小面包
    小面包是由谷物做成的,里边含有蛋白质、糖和脂肪,可以补充身体的热量,全麦面包还可以使孩子营养全面,最适合下午加餐的时候吃。

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