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对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时比较舒适。睡觉时空调最舒服的温度没有严格要求，一般温度在26-28℃这个区间身体感觉比较舒服。
对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体感觉比较舒适。人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26-28℃最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发空调病。
房间内温度最好控制在26-28℃，过低的温度会因室内外温度差异过大而造成身体不适，过低的温度很能导致咳嗽、流鼻涕等。身体对着空调直吹的话会造成各种不适，特别不能对着脸、头部及胸部吹，长期对着脸吹可能会造成面部麻痹，长期对着头吹灰造成头疼、头晕。
睡觉时空调最舒服的温度没有严格要求，一般温度在26-28℃这个期间是身体感觉比较舒服。使用空调时应该注意根据环境温度，并开启送风板摆动，注意不要对着身体直吹，另外也要注意定时开窗通风和清洁空调，一开始把空调开到低些，20分钟之后，将空调调到26℃以上。
在开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着人的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。
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