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如果是规则的半日潮，涨潮、落潮的时间是每12个小时为一个周期潮水进行涨退。可运用公式：最高潮时间=农历*0.8，算出最高潮时间，再用公式：最低潮时间=最高潮时间+/-6，比如农历十五或三十，涨潮时间就是12点和零点，落潮时间就是早晚的6点。
由于海水的涨潮退潮是受到月球引力影响而产生的一种地理现象，因此涨潮退潮是有规律可循，15天轮回一次，因此，下一天涨潮是头天涨潮时间推迟0.8小时（48分钟），可根据农历日期计算每天涨潮的时间。
具体测算方法是：按照农历算，如天数少于15，则天数直接乘以0.8，得出的数字即是当天最高潮时间；如天数大于15。则天数先要减去15后得出的数字再乘以0.8，得出的数字即是当天最高潮时间。同时，涨潮退潮一般间隔6个小时，也就是说一天涨潮退潮各两次。高潮时间一般能维持一个多小时才开始退潮，最低潮时间在两次高潮中间的时间。
还有另外一种算法，就是农历十五和农历三十都是12：00的水时，其他时候就都是48分钟的倍数（以初八为例：三十是12：00，初八就是8*48=384分钟，就是12：00加上384分钟，也就是6小时24分钟，就是6：24和18：24）算法比较烦琐，不过还是挺准的！夏天水时都会推后一些。
吃益生菌的四个禁忌：益生菌不应与具有杀菌和消毒活性的制剂同时服用，也不应与抗生素联合使用；益生菌害怕酒精；益生菌怕热，水温不应超过40°C；益生菌害怕有抑制和吸附性质的药物，如果
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8杯水正确喝水时间表：早上6：30和8：30；中午11:00和13:30；下午16:00和17:30；晚上19：00和21：00。过了21:00以后就尽量不要再喝水了，这样会影响我们的睡眠质量。
