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[导读] 不知何时,瑜伽逐渐风靡起来。它也与现代的骨感美比较呼应,有些人通过练瑜伽的方式来达到完美的身材。而使用瑜伽球可以让我们身形更加柔软,也呈现出“S”形的曲线。那么亲,你知道
瑜伽球该如何选购
- 1
材质
我们在健身时,安全是第一位的,小小的瑜伽球也要注意到,也应该安全且没有毒性。因此呢,它使用的材质就比较关键点,一般优质PVC材料制成的健身球好点,比较结实点,也不会有太大的异味。而采用劣质原料的球,就会发出刺鼻的味道,长时间使用会对人体产生一些危害。
- 2耐压、防爆
在使用它来运动时,或坐或趴或是做其他的动作,要承受起我们的体重。因此,在挑选瑜伽球时,应该选择有较强的耐压力,而且防爆性能也好。这样可以避免支撑不起我们的身体,甚至是出现爆破的情况。
- 3
舒适
由于我们的身体会经常接触到健身球,是否舒服就会在一定程度上影响着我们的锻炼。所以应该选购那些舒适、柔软性好、并且会有弹性的瑜伽球。球的表面也应该细腻,有着较好的手感。
- 4
尺寸大小
在挑选瑜伽球时,选多大的尺寸是个难题。一般按照球的直径可以分为:45CM,55CM,65CM,75CM等等。我们可以根据自身的体重和身高(体重较重,身高比较高的可以选择大号的)来选择合适的瑜伽球,建议女性挑选稍小的球,而男性可以选择大一点的。
温馨提示
- 今天,您用瑜伽球练习了吗?
- 在用瑜伽球做练习时,最好穿紧身的衣服。因为在训练的过程中,人体会经常接触到它,宽松的服装会让动作不灵活。鞋子也尽量防滑。
参考资料
- 整理自网站知识 经验内容仅供参考,如果需要解决具体问题(尤其在法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域的专业人士。
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文章作者
見眹騎姬
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