酷知网经验知识百科全书!
你好!请登录
登录

如何去除身体里的寒湿——快速排寒湿的方法优质

340次浏览 | 2019.08.14 16:12:17 更新
来源 :互联网
最佳经验
本文由作者推荐

湿气重会严重影响人们的身体健康,那么湿气重的时候我们应通过哪些方法将它进行有效的驱除?今天就来学几招。

工具/材料

红豆、薏仁

绿豆、玉米

操作方法

  • 01

    跑步。多锻炼,多出汗可以有效的去除体内寒湿,一般选择晨跑,坚持每天晨跑就可以去除体内的寒湿。

  • 02

    做瑜伽。瑜伽对于身体的韧带拉伸要求比较高,锻炼力度比较大,这样也可以很好的去除体内寒湿。

  • 03

    艾叶泡脚。一般晚上睡觉前用艾叶泡脚比较好,最好能够泡20分钟左右,效果非常好。

  • 04

    拔火罐。一般半年拔一次就可以,不要过度频繁的拔火罐,那样容易导致免疫力下降。

  • 05

    薏仁红豆汤。将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖,祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里,因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米,大米有湿气,虽然口感好但会使功效大打折扣。此外,薏米红豆汤也是肥胖人士和中老年人的好选择。

  • 06

    绿豆玉米汤。在煲祛湿汤时可以加入适量补气养血的汤料。如党参30克、大枣20克、枸杞子10克、怀山30克、生苡仁30克,起到益气利湿之效。如果自己无法判断是何种湿气,可选用药性平和的材料来煲汤,最常用淮山药、土茯苓、扁豆、玉米。有湿的人可以祛湿治病,没有湿的人可以健脾。

特别提示

如有其他不适,请及时就医。

收到969个赞
三阴交穴位位置图和作用
人类身上的穴位是比较多的,对不同的穴位按摩也是有不同的作用和好处,女性按摩三阴交穴位有什么好处与作用呢?那么三阴交穴位位置在那里呢?现在就给大家讲解一下。
小儿推拿21种常见手法,还不知道的赶紧收藏
天河水,位置:前臂掌侧正中,自腕横纹中点至肘横纹中点呈一直线。作用:泻心火,安神,除烦,利尿,化热痰,退心火引起的发热等。此穴性凉,虚寒证者忌用。
如何站养生浑圆桩
两脚与肩同宽,脚尖朝前,身心放松,具体要令:头竖目正,顶项收颚,肩撑肘横,胸空腹实,空胸圆背,松腰敛臀,坐胯纵膝。
别怕,萎缩的股四头肌回来啦
股四头肌出现萎缩的情况会影响人的正常运动,长期不锻炼可能会难以恢复,给身体带来伤害,平时要注意适当的做一些运动,但是不应该在超负荷的情况下进行运动,要量力而为,逐步增加。坚
如何泡茶,泡茶基本步骤
泡茶是一件非常讲究的艺术,喝茶讲究意境和心境,不同心情泡出的茶的味道也是不一样的,那泡茶有哪些基本步骤呢?下面就看看吧。
鸡肉不能和九种食物一起吃
鸡肉是非常滋补的肉类,尤其是冬季,定期喝点鸡汤能够有效的预防感冒。体弱者或者做过手术的病人,都要适当的喝些鸡汤调理身体。对作者来讲,冬日的早上喝一碗热乎乎的鸡汤那就是幸福哦
中药泡脚药方
泡脚不仅可以暖身,还能保健。特别是一些身体有疾病的人,可以用中药泡脚,很好的缓解身体不适的症状,甚至康复。那么接下来就跟着小编来一起看看中药泡脚的药方有哪些吧。
一天吃几个核桃最好
注重养生的人们都知道,核桃是大补之品,特别是对我们的大脑而言,因此被誉为“脑黄金”。孕妇阶段我们都建议一定要吃核桃,这样便于宝宝的大脑发育。那么,一天吃几个核桃最补脑最健康
拔罐的罐印如何处理?罐印的颜色说明了什么?
拔罐是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。但有的人对拔罐有点害怕,觉得红到发紫
女性生殖系统按摩SPA护理
女性生殖器的解剖和生理特点具有比较完善的自然防御功能,增强了对感染的防御能力,但是由于外阴前与尿道、后怀肛门毗邻,易受污染;外阴与阴道又是性交、分娩及各种宫腔操作的必经之道
莲子心泡水喝的五大功效
莲子心,含有极高的药用价值,同时也是一种生活中常用到的食物。使用莲子心的方法有很多,最简单的一种就是用来泡水,这对于身体的好处是非常不错的。
敷完面膜要洗脸吗
许多女生觉得洗澡时水蒸气充足,毛孔完全打开,这个时候敷面膜效果会更好。其实,除了贴片式的面膜可以在洗澡时使用,其他例如睡眠面膜或撕拉式面膜都是不能在这时候使用的,水蒸气会影
关于我们 | 版权声明 | 免责声明 | 联系我们
免责声明:酷知网所有文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网,不代表本站赞同其观点,内容仅代表作者本人意见,若因此产生任何纠纷作者本人负责,本站亦不为其版权负责! 如有问题,请联系我们
CopyRight©1999-2017 www.coozhi.com All Right Reserved 鄂ICP备2024034976号-1