酷知网经验知识百科全书!
你好!请登录
登录

夏季消暑食物大全优质

607次浏览 | 2019.09.27 15:12:40 更新
来源 :互联网
最佳经验
本文由作者推荐

夏天来了,天气炎热容易造成食欲不振,那么吃什么解暑呢?有哪些食物既能帮助我们解暑,又能够迅速补充身体水分和能量呢?下面就跟着小编来一起了解下这些夏季消暑的食物吧!

    操作方法

    • 01

      西瓜
      西瓜一直是历来最热门的消暑圣品,这是因为西瓜性寒凉,不仅味道好,还能清热除烦闷,夏天的时候,胃口不佳,不想吃饭,只要一个西瓜就可以解决问题,西瓜能够为人体补充水分,帮助人们迅速恢复体力。

      • 02

        黄瓜
        黄瓜性寒凉,可以凉拌、炒菜,生吃熟吃都可以,黄瓜含有丰富的维生素,是美容养颜佳品,夏天的话来一杯黄瓜汁,更是清热解暑,爽口宜人。

        • 03

          绿豆
          说到绿豆,不提不得现在满大街热卖的绿豆汤,绿豆具有清热解毒、消暑解渴的功效,夏天将绿豆放入锅内煮至开花,再放入冰箱冰镇可谓是消暑利器啊。

          • 04

            薏米
            薏米性寒,具有祛除湿气的功能,夏天吃薏米能够起到美白解暑的功效,同时薏米也是养胃圣品,所以对于想减肥又不想节食的小伙伴可谓是非常理想的选择,将它和红豆一起煮,还能够起到祛水肿的作用。

            • 05

              蜂蜜
              本草记载蜂蜜具有“清热、解毒、润燥”的功效,因此喝蜂蜜水也有助于解暑,夏天的早上起来喝一杯蜂蜜水,或者是将蜂蜜和柚子切片混合泡开,放在冰箱里冷藏,就变成了消暑的饮品蜂蜜柚子茶啦。

              • 06

                鸭肉
                鸭肉性寒,使用鸭肉炖汤最好不过了,不仅不燥,还能祛除胃火、降火,消解胃热带来的烦闷、五心烦躁。鸭肉汤可谓是补而不腻,补而不燥,是为了清补的最佳选择,夏季的话喝炖汤的话,还是首选鸭肉。

                • 07

                  绿茶
                  绿茶是家喻户晓的清热解暑的明星,绿茶的祛火功效在诸多茶饮中也是非常出众。绿茶能够祛除烦闷,解除食物中的油腻,饭后半小时后一杯绿茶也可以帮助迅速消化,将使用完的绿茶装在茶包里冰镇后还可以作为面膜来冷敷,具有镇静、祛水肿、抗氧化的功效。

                  • 08

                    柠檬
                    柠檬中含有一种芳香物质,能够起到开胃、镇定、凝神的功效,同时柠檬切片后泡水冰镇后,可谓是消暑利器。夏季常饮柠檬茶可以降低血液中的血液粘稠度、同时柠檬呈碱性也能改善自己的酸性体质,对身体十分有好处。假如食欲不振或者消化不良都可以饮用柠檬水来帮助改善这一状况。

                    • 09

                      冬瓜
                      冬瓜可谓是减肥的一大利器,这是因为冬瓜具有利水、消肿、清热、解暑的作用,常喝冬瓜汤能够帮助祛除体内蓄积的多余的水分,冬瓜可以迅速解除烦热、烦闷,让夏天胃口更好,如果怕胖,可以多喝冬瓜汤,不仅解暑,而且喝起来也不会发胖。

                      • 10

                        番茄
                        番茄在夏天里也是非常受欢迎的解暑果蔬,将番茄去皮切块,加上白糖凉拌,放入冰箱里冰镇,就可以变成酸酸甜甜可口的凉拌番茄了,尤其是夏天,喝着番茄汁真是再爽不过了,比西瓜汁还要好,因为西瓜性寒凉,吃多了容易伤脾胃,而番茄则不会有这个问题,可以放心食用。

                        • 11

                          苦瓜
                          苦瓜具有去火的作用,研究表明心主火,常吃苦瓜能够去除心中的烦闷,能够缓解夏季因炎热造成的烦躁。因此需要降火气的朋友,可以来一盘清炒苦瓜,保证让自己心情得到大大的舒缓。

                          • 12

                            酸梅
                            古书有云“望梅止渴”,可见酸梅是一种解暑生津的食品,除此之后还有赫赫有名的酸梅汤,也是居家必备的解暑圣品,将酸梅、陈皮、山楂、甘草、冰糖等材料放在一起煮开,放入冰箱里冰镇,就是酸梅汤了。酸梅汤酸酸甜甜的,能够消除油腻,烦闷,夏天的时候胃口不好,喝酸梅汤能够帮助开胃,吃完之后如果觉得不舒服,喝酸梅汤也能帮助快速消化,解除油腻感,让肠胃更舒畅。

                            收到974个赞
                            三阴交穴位位置图和作用
                            人类身上的穴位是比较多的,对不同的穴位按摩也是有不同的作用和好处,女性按摩三阴交穴位有什么好处与作用呢?那么三阴交穴位位置在那里呢?现在就给大家讲解一下。
                            小儿推拿21种常见手法,还不知道的赶紧收藏
                            天河水,位置:前臂掌侧正中,自腕横纹中点至肘横纹中点呈一直线。作用:泻心火,安神,除烦,利尿,化热痰,退心火引起的发热等。此穴性凉,虚寒证者忌用。
                            如何站养生浑圆桩
                            两脚与肩同宽,脚尖朝前,身心放松,具体要令:头竖目正,顶项收颚,肩撑肘横,胸空腹实,空胸圆背,松腰敛臀,坐胯纵膝。
                            别怕,萎缩的股四头肌回来啦
                            股四头肌出现萎缩的情况会影响人的正常运动,长期不锻炼可能会难以恢复,给身体带来伤害,平时要注意适当的做一些运动,但是不应该在超负荷的情况下进行运动,要量力而为,逐步增加。坚
                            如何泡茶,泡茶基本步骤
                            泡茶是一件非常讲究的艺术,喝茶讲究意境和心境,不同心情泡出的茶的味道也是不一样的,那泡茶有哪些基本步骤呢?下面就看看吧。
                            鸡肉不能和九种食物一起吃
                            鸡肉是非常滋补的肉类,尤其是冬季,定期喝点鸡汤能够有效的预防感冒。体弱者或者做过手术的病人,都要适当的喝些鸡汤调理身体。对作者来讲,冬日的早上喝一碗热乎乎的鸡汤那就是幸福哦
                            中药泡脚药方
                            泡脚不仅可以暖身,还能保健。特别是一些身体有疾病的人,可以用中药泡脚,很好的缓解身体不适的症状,甚至康复。那么接下来就跟着小编来一起看看中药泡脚的药方有哪些吧。
                            一天吃几个核桃最好
                            注重养生的人们都知道,核桃是大补之品,特别是对我们的大脑而言,因此被誉为“脑黄金”。孕妇阶段我们都建议一定要吃核桃,这样便于宝宝的大脑发育。那么,一天吃几个核桃最补脑最健康
                            拔罐的罐印如何处理?罐印的颜色说明了什么?
                            拔罐是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。但有的人对拔罐有点害怕,觉得红到发紫
                            女性生殖系统按摩SPA护理
                            女性生殖器的解剖和生理特点具有比较完善的自然防御功能,增强了对感染的防御能力,但是由于外阴前与尿道、后怀肛门毗邻,易受污染;外阴与阴道又是性交、分娩及各种宫腔操作的必经之道
                            莲子心泡水喝的五大功效
                            莲子心,含有极高的药用价值,同时也是一种生活中常用到的食物。使用莲子心的方法有很多,最简单的一种就是用来泡水,这对于身体的好处是非常不错的。
                            敷完面膜要洗脸吗
                            许多女生觉得洗澡时水蒸气充足,毛孔完全打开,这个时候敷面膜效果会更好。其实,除了贴片式的面膜可以在洗澡时使用,其他例如睡眠面膜或撕拉式面膜都是不能在这时候使用的,水蒸气会影
                            关于我们 | 版权声明 | 免责声明 | 联系我们
                            免责声明:酷知网所有文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网,不代表本站赞同其观点,内容仅代表作者本人意见,若因此产生任何纠纷作者本人负责,本站亦不为其版权负责! 如有问题,请联系我们
                            CopyRight©1999-2017 www.coozhi.com All Right Reserved 粤ICP备19082920号-3