最佳经验
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操作方法
- 01
煎药用具。
器具用沙锅、瓦罐、陶瓷罐最好;
忌用铁、铝、铜等容器煎煮中药,因为那样会直接影响药效。
- 02
煎药用水。
1,水质:一般可以用井水、自来水、蒸馏水或纯净水。切记水一定是凉水或冷开水,不能用热水或开水,那样会影响药物有效成分。
2,水量:第一次煎煮加水量以超过药物表面2-3cm为准,第二次煎煮加水量水浸过药物表面就行,第三次煎煮有水就可以了,不用加很多。
- 03
煎前泡药。
1,一般复方汤剂浸泡30-60分钟;
2,花、叶、草类为主的药方,需要浸泡20-30分钟;
3,如果是以根、茎、种子、果实为主的药方,那么则需浸泡60分钟。
- 04
煎药火候。以“先武后文”为原则。先用武火煮沸,再改用文火久煎。
- 05
煎药时间。
1,一般药物。第一次煎煮需20-30分钟,第二次煎煮10-20分钟;
2,解表、芳香类药物。第一次煎煮需15-20分钟,第二次煎煮需10-15分钟;
3,滋补类药物,如人参鹿茸等药物,一般第一次煎煮需要40-50分钟,第二次煎煮需要30-40分钟。
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血压高在饮食方面应该注意高盐食物、高饱和脂肪食物、糖和甜食、酒精等,高血压又被称为隐形杀手,一般在初期的时候人是没有明显的症状,但是长期如果没有控制血压则会引发心脏病、脑卒
增强老人免疫力和抵抗力主要是通过饮食调整、适当的运动、保持睡眠、积极乐观的态度、定期体检等,通过这些不仅可以养成不错的生活习惯,还能够保证老年人更好的享受晚年生活。
宝妈要想下奶,又快又多需要合理的饮食搭配,鲫鱼汤、猪蹄儿、鸡汤、丝瓜、黄豆芽、醪糟等食物都是下奶比较快比较多的食物。宝妈可以根据个人的口味和身体的状况,适当的食用。
中年人需要注意个人的心理状态、身体健康、社交圈、家庭关系等方面预防中年危机的到来,中年人感觉中年危机感是一种非常正常的心理现象,如果没有及时的应对,很容易对身心健康产生影响
年轻人血压高主要是通过饮食调整、适当运动、使用药物等方法可以使血压恢复到正常,现在年轻人患有高血压的几率逐渐的升高,我们要正确的面对自己的生活方式,合理的配合医生的指导。
根据目前的研究发现高血压可以吃山楂、柚子、醋泡花生等食物降的快最好,但是都是起到一个辅助治疗的作用,并不能全部代替药物治疗,如果本身高血压比较严重,需要按照医生的指导服用药
春季养生重在养肝、养骨、养脾胃、养精神,这四大方面可以有效的提高身体的免疫力,使人充满精神,注意的是不同的方面有着不同的方法,需要按照个人的实际情况制定合理的调养方案。
春季养生必吃十种食物分别有核桃、芦笋、蒜苗、豆类、菠菜、草莓、蓝莓、三文鱼、鸡蛋、黄豆芽,在春季主要是重视多种食物,摄入各种丰富的营养,也可以多吃一些粗粮和杂粮,比如小米、
中老年人过年期间需要早睡早起、饮食均衡、适量烟酒、调节心情等,尤其蛇年马上到来,春节的气氛很浓厚,有可能春节期间的一些生活习惯给老年人带来潜在的风险,需要老年人格外的注意。
中老年人健康养生知识主要是饮食均衡、坚持散步、保持心态平稳等,现在有越来越多的人从60岁之后注重自己的身体健康问题,根据数据显示,我国人均寿命已经突破77岁,但是人均健康寿命平均
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