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蕨根粉的做法优质

1742次浏览 | 2021.07.05 10:57:21 更新
来源 :互联网
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本文由作者推荐
  • 01

    凉拌蕨根粉是一道家常凉菜,主要制作原料为蕨根粉、酱油、醋,它适合高血压、高血脂、糖尿病患者食用,但眼部充血者应忌食。

    蕨根粉的做法
  • 02

    做法一
    食材准备
    主料:蕨根粉
    辅料:香醋、酱油、香油、糖、盐、香菜、辣椒、姜汁
    制作步骤
    蕨根粉用温水泡发,上锅煮5-8分钟,用冷开水冷却后漏水装入盘中,调入上述调料即可。

    蕨根粉的做法
  • 03

    做法二
    食材准备
    主料:蕨根粉
    辅料:香醋、酱油、香油、糖、盐、香菜、辣椒、姜汁
    制作步骤
    1、蕨根粉沸水中煮5-6分钟,直至无硬心,捞出过凉水待用。
    2、金针菇焯水、红萝卜切丝、香菜切小段、大蒜捣碎后与蕨根粉混合,加盐、香油、生抽、味精、糖,食油烧热后浇至菜中,迅速将陈醋倒入菜中,拌匀后即可食用。
    3、或者,把葱碎与醋、盐和白芝麻混合在一个碗中,一点点油加热后倒入,并迅速加入生抽少许,然后倒入煮熟的蕨根粉中拌匀。
    4、也可以把芝麻酱加少许温水、香油和盐搅拌均匀,拌入蕨根粉中,加入香菜和辣椒油拌匀即可。

    蕨根粉的做法
  • 04

    做法三
    食材准备
    主料:蕨根粉条
    配料:食用油、花椒、红油豆瓣、盐、白糖、酱油、醋、鸡精、蒜末
    制作步骤
    1、将蕨根粉放到开水锅里煮一下,关火、稍微的再泡一下捞出,过凉开水捞出,装到一个大一点的容器里。
    2、做炒菜锅,放入食用油,然后放花椒,看到花椒变色关火,将花椒捞出。
    3、调凉拌汁:准备一个小碗,将酱油、醋、红油豆瓣、盐、白糖、鸡精、蒜末放入,拌匀倒入装蕨根粉的容器里,再将花椒油倒入,拌匀即可。

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