最佳经验
本文由作者推荐
工具/材料
食材:红枣、桂圆肉、黑芝麻、枸杞、阿胶、核桃仁 工具:锤子、大小不等的碗碟若干、剪刀、烤箱、瓷锅、瓷盆、木勺、保鲜膜、方形模具 佐料:黄酒、冰糖、热水、蜂蜜、香油
操作方法
- 01
将阿胶与冰糖用锤子捣成粉末后备用,将红枣、桂圆、黑芝麻、核桃仁、枸杞用水淘洗干净后晾干
- 02
用剪刀将桂圆和红枣剪成条后分装在不同的碗里备用,将黑芝麻放入炒锅炒熟装入碗中备用,核桃仁放入烤箱中160℃烤5到10分钟,此过程中需要将核桃仁翻一下,烤好后备用
- 03
先在瓷锅中加入热水,将阿胶粉末与冰糖粉末取适量加入小瓷盆(必须有盖),根据个人喜好控制冰糖的用量,再向小瓷盆中加入适量黄酒,搅拌均匀后,将瓷盆盖子盖好放入装有热水的瓷锅中,水浴加热30分钟
- 04
水浴加热30分钟后搅拌一下,向瓷盆中依次加入桂圆肉和核桃仁,用木勺搅拌均匀后各慢炖15分钟
- 05
之后依次向瓷盆中加入红枣、黑芝麻、枸杞,搅拌均匀后各加热30分钟
- 06
依次加热完毕后,转圈搅拌,待温度稍稍冷却,加入蜂蜜(高温会破坏蜂蜜的营养成分)搅拌后,将保鲜膜铺在长方形模具中,均匀涂抹上香油,倒入搅拌好的阿胶糕,将保鲜膜覆盖在上面,用手挤出保鲜膜里的气泡将阿胶糕压实,放入冰箱冷藏一天
- 07
取出阿胶糕切片保存
特别提示
阿胶要均匀打磨成粉,黄酒的用量不宜过多,每种辅料应该依次加入,否则成品会不均匀,阿胶糕倒入模具,盖上保鲜膜一定要挤出里面的气泡,尽量做到真空防止需氧微生物的生长
声明:本篇经验系酷知网「www.coozhi.com」原创,转载请注明出处。
血压高在饮食方面应该注意高盐食物、高饱和脂肪食物、糖和甜食、酒精等,高血压又被称为隐形杀手,一般在初期的时候人是没有明显的症状,但是长期如果没有控制血压则会引发心脏病、脑卒
增强老人免疫力和抵抗力主要是通过饮食调整、适当的运动、保持睡眠、积极乐观的态度、定期体检等,通过这些不仅可以养成不错的生活习惯,还能够保证老年人更好的享受晚年生活。
宝妈要想下奶,又快又多需要合理的饮食搭配,鲫鱼汤、猪蹄儿、鸡汤、丝瓜、黄豆芽、醪糟等食物都是下奶比较快比较多的食物。宝妈可以根据个人的口味和身体的状况,适当的食用。
中年人需要注意个人的心理状态、身体健康、社交圈、家庭关系等方面预防中年危机的到来,中年人感觉中年危机感是一种非常正常的心理现象,如果没有及时的应对,很容易对身心健康产生影响
年轻人血压高主要是通过饮食调整、适当运动、使用药物等方法可以使血压恢复到正常,现在年轻人患有高血压的几率逐渐的升高,我们要正确的面对自己的生活方式,合理的配合医生的指导。
根据目前的研究发现高血压可以吃山楂、柚子、醋泡花生等食物降的快最好,但是都是起到一个辅助治疗的作用,并不能全部代替药物治疗,如果本身高血压比较严重,需要按照医生的指导服用药
春季养生重在养肝、养骨、养脾胃、养精神,这四大方面可以有效的提高身体的免疫力,使人充满精神,注意的是不同的方面有着不同的方法,需要按照个人的实际情况制定合理的调养方案。
春季养生必吃十种食物分别有核桃、芦笋、蒜苗、豆类、菠菜、草莓、蓝莓、三文鱼、鸡蛋、黄豆芽,在春季主要是重视多种食物,摄入各种丰富的营养,也可以多吃一些粗粮和杂粮,比如小米、
中老年人过年期间需要早睡早起、饮食均衡、适量烟酒、调节心情等,尤其蛇年马上到来,春节的气氛很浓厚,有可能春节期间的一些生活习惯给老年人带来潜在的风险,需要老年人格外的注意。
中老年人健康养生知识主要是饮食均衡、坚持散步、保持心态平稳等,现在有越来越多的人从60岁之后注重自己的身体健康问题,根据数据显示,我国人均寿命已经突破77岁,但是人均健康寿命平均
点击排行
- 2 排行
- 3 排行
- 4 排行
- 5 排行
- 6 排行
- 7 排行
- 8 排行
- 9 排行
- 10 排行














