易上火，下肢冷，是怎么回事？优质

操作方法

• 01

  有些人本来是脾阳虚或肾阳虚的体质，同时体内有痰湿较多，阻滞经络，所以一碰到性质温热的食物或药物，比如生姜、大枣、黄芪，党参，就会出现这种上火的情况。痰湿把经络堵得死死的，就好比地震受灾，公路毁坏，外来物资运不进去，整个堵在那里，不就着急上火了吗?

  长期脾阳虚、肾阳虚，同时痰湿阻滞，气血运行不畅，所以就会出现又上火，又怕冷的矛盾现象。

  首先要健脾除湿，而不能一味的用清热的药物。如果长期服用清热药物，会形成恶性循环，加重身体阳气的损耗。必要时可以使用茯苓10-15g' 陈皮5-10g 枳壳5-10g、升麻5g、薄荷5g，熬水服用，行气除湿。当然很多时候情况是复杂的，还得请专业医生望舌、把脉，针对性治疗。

• 02

  脾气大，容易急躁发怒，肝区容易疼痛，有时胃痛，眼睛红，干涩，有时会有小便黄，大便干。可以用栀子、菊花、玫瑰花、佛手泡水，舒肝泄火。打打太极拳，练练瑜伽，听听歌，跑跑步，放松心情，凡事不要太计较，正确的面对各种压力和人际关系。肝火自然不旺。

• 03

  中医认为，心属火，心脏位于人体的上焦，正常的心气是要往下走才是正常健康的表现。肾属水，肾脏位于人体的下焦，正常的肾气是要往上升。心气往下，肾气往上，这属于阴阳结合，水火既济。心肺之气往下降有助于小肠与大肠的正常分解排泄大便。如果心肺之气过旺就会热气往上走，导致身体上火，如口干舌燥、眼赤舌红、便秘生疮、失眠多梦等症状。

• 04

  中医认为，心属火，心脏位于人体的上焦，正常的心气是要往下走才是正常健康的表现。肾属水，肾脏位于人体的下焦，正常的肾气是要往上升。

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  心火旺，容易长口腔溃疡，心烦，睡不好觉，脾气大，可以用竹叶心、莲子心泡水喝，可以降心火。这种情况往往不会怕冷，还会有小便黄，大便干结的情况。

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