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怎么预防卵巢早衰,保持健康状态，卵巢对于女性来说除了对生育功能非常重要之外，卵巢健康还可以让女性更加年轻，让身体看起来更加健康。所以一旦卵巢开始衰退，女性的身体也就慢慢跟着衰退起来了，为了不让等身体衰退时才发现我们的卵巢早已开始衰退的情况出现，我们可以一般可以检测体内的AMH浓度，这种糖激素蛋白一般处于卵泡里面，浓度越高就代表卵巢越健康。
而除了检查之外我们还应该做到以下几点来预防早衰。
第一个就是告诉减肥的女性们，不要节食，通过节食来减肥对我们的健康是有很大危害的，长期不吃米饭就会让女性出现过早闭经，所以饮食规律三餐正常才能让卵巢保持健康状态，不要因为追求苗条而失去了健康。
熬夜对于任何人来说都是非常不好的习惯，对于女性来说危害就更为明显，长期熬夜会让女性体内激素分泌异常，月经慢慢开始不规律，从而让卵巢没有办法正常工作。
经常生闷气也会让卵巢早衰，因为生气就会影响体内的内分泌，之后月经失调就跟着来了，只有心情保持愉悦才能维持体内激素分泌的平衡，维护卵巢健康就要学会释放压力，平衡我们的负面情绪。
最后一个就是不要经常吃紧急避孕药，之所以叫紧急就是在紧张急切的时候才建议吃，乱吃紧急避孕药也会让我们身体出现异常状态，总之能正常避孕的情况就不要吃紧急避孕药，不然后悔可来不及了。
股四头肌出现萎缩的情况会影响人的正常运动，长期不锻炼可能会难以恢复，给身体带来伤害，平时要注意适当的做一些运动，但是不应该在超负荷的情况下进行运动，要量力而为，逐步增加。坚
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