最佳经验
本文由作者推荐
小雪是24节气中的第20个节气,2014年在11月22日17时38分进入小雪节气,此时太阳到达黄经240度。小雪节气的开始意味着天气逐渐变冷,降水形式由降雨变成降雪,这时天气还没冷到极点,雪下得不是太大,小雪节气也因此而得名。我们一起来了解下小雪有哪些养生常识需要注意吧。
操作方法
- 1
防体温过低症
所谓体温过低症是指一种身体内脏器官严重失温症。体温过低症可诱发或加重疾病,严重时甚至可以导致人死亡,所以不可轻视。冬季是提问过低症易发的季节,人们要加以预防、保健身体。
- 2
保持衣物干燥
冬季气候干燥,如果出汗导致衣物潮湿后,水汽蒸发会带走身体热量,体温会快速下降,所以应该尽量减少出汗,避免衣物潮湿。
- 3
吃饱吃好
节食人群和身体偏瘦的人比其他人更容易患体温过低症,所以这部分人群要在寒冷的季节补充一下热量高的食物,从而御寒保暖。
- 4
防寒保暖
防寒服隔热值高、携带方便,既能防风,又能防水,是一种理想的防寒用具。
- 5
防“电热毯病”
电热毯是理想的家庭取暖用品,不仅具有温暖、卫生、舒适、轻便等优点,而且对各种风湿病及腰腿痛等病症有一定的预防作用,但是如果使用不当会引起“电热毯病”,出现过敏性皮炎、脱水、丘疹等症状。
- 6
防肥胖
冬季为了保暖抗寒,人体耗能较多,也因此进食的动物性食品特别是脂肪食品比较多。此时人体的消化运转速度变快,胃液分泌增加,人体消化、吸收能力增强,食欲更加旺盛。很多人一到冬季活动量减少,胃口大开,所以容易增肥。冬季体重增长不宜超过10%。
股四头肌出现萎缩的情况会影响人的正常运动,长期不锻炼可能会难以恢复,给身体带来伤害,平时要注意适当的做一些运动,但是不应该在超负荷的情况下进行运动,要量力而为,逐步增加。坚
拔罐是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。但有的人对拔罐有点害怕,觉得红到发紫
女性生殖器的解剖和生理特点具有比较完善的自然防御功能,增强了对感染的防御能力,但是由于外阴前与尿道、后怀肛门毗邻,易受污染;外阴与阴道又是性交、分娩及各种宫腔操作的必经之道
点击排行
- 2 排行
- 3 排行
- 4 排行
- 5 排行
- 6 排行
- 7 排行
- 8 排行
- 9 排行
- 10 排行