男性肾功能不太行，5种表现跑不掉，基本一眼就能看出优质

1、尿液颜色深
尿液的颜色可以显示肾脏是否健康。在正常情况下，尿液呈淡黄色或者透明色。如果男性的肾功能不太行，有可能会发现自己的尿液颜色比平时更加深，甚至带有血丝，考虑是由于肾脏不能正确地排出废物和多余水分，导致了尿液中的浓度提高。如果该问题持续存在，男性应该及时联系医生进行检查。

2、尿频尿急
尿频尿急是指一个人需要经常地去上厕所，并且尿意十分强烈，这类症状也是男性肾功能不太行的常见表现。当肾脏不能正常过滤血液时，身体会产生过多的尿液，导致需要频繁地排泄。如果男性经常感到尿急，特别是在晚上，那么就有必要接受肾功能评估。

3、水肿
水肿是由于体内多余的水分不能被正确排出而导致的一种现象。如果男性的肾功能不太行，就有可能会出现各种程度的水肿，包括手脚肿胀、面部浮肿等，通常发生在早晨或者是下午，因为在这两个时间段血液循环速度比较慢。虽然水肿也可能是其他疾病的表现，但是男性应该及时进行肾功能检查以确定原因。

4、贫血
贫血是指红细胞数量和/或者血红蛋白含量过低的一种状态。虽然贫血可能与多种疾病有关，但是男性肾功能不太行也可能是其中一个原因。当肾脏不能正常过滤血液时，身体会无法正确地产生足够的红细胞供生理使用。如果男性出现了疲劳、头晕等症状，肾功能就需要得到一定的关注。

5、高血压
高血压是指男性血压长期处于高于正常水平的状态。肾脏是维持血压平衡的重要器官之一，当肾脏不能正常工作时，身体可能会产生大量肾素，从而导致血压升高。高血压也可能是其他疾病的表现，但是男性应该及时进行肾功能评估，以确认是否与肾脏有关。

平时这样做，有助于保护男性的肾功能：
1、健康饮食
合理饮食可以降低肾脏的负担，减轻对肾脏的损害。应该多吃新鲜果蔬和高蛋白质的食物；减少盐分、糖分的摄入，避免过量喝酒和吃过多含有咖啡因的食品。

2、坚持适度运动
适度的运动可以增强体质，改善血液循环，有助于防治一些与心血管相关的疾病，进而对保护肾脏功能有一定的帮助。但要注意适度，不可过量运动。

3、停止吸烟
吸烟会加重肾脏负担，损伤肾脏组织，导致肾脏疾病的发生，因此男性应该积极戒烟，避免吸二手烟。

4、定期检查
男性在日常生活中要注意肾脏保健，同时也需要定期进行肾功能等方面的检查，以及时发现和处理各种肾脏问题，保证肾脏健康。
如果男性出现这些症状，应当及时联系医生进行诊断和治疗，以保证身体健康。另外，男性应该注意饮食健康和适度运动，以有利于肾功能的保持。