再次提醒：晚上睡觉时，身体出现4种表现，可能尿酸已“超标”优质

提醒：在晚上睡觉时，身体出现4个表现，或是尿酸“超标”的表现
1、 夜尿次数频繁
在正常情况下，我们晚上小便的次数不超过两次，如果总是想在晚上上厕所，出现晚上排尿过多的情况，或者出现类似的排尿不良的异常情况。这时也可能是高尿酸引起的。尿酸过高首先会损害我们的肾脏。
许多人的肾脏问题可能是由体内尿酸过高引起的。高尿酸会导致尿酸过高，进而影响肾脏健康，从而导致肾功能下降。因此，小便会受到影响，在睡觉时小便次数会增加，甚至出现泡沫尿等问题。
2、 口渴
睡觉时出现口渴的现象与许多原因有关。例如，糖尿病患者，特别是先天性糖尿病患者，具有典型的“三多一少”症状，这很容易在白天和晚上表现出来。他们还容易口渴和小便，甚至影响睡眠。
但如果你的血糖水平处于良好状态，却总是会在半夜醒来口渴。经常发生的情况可能是身体的“自助”反应，这可能与体内高水平的尿酸有关，这是由于尿酸无法排泄，并对肾脏造成过大压力。此时，我们应该注意的事实是，一旦痛风频繁发生，并且晚上睡觉前没有不良习惯，如饮酒、过度运动等，我们应该关注病情是否加重。最好及时去医院检查，以避免并发症的出现。
3、 腰部胀痛
很多人可能认为腰痛只适用于中老年人，但在过去两年中，腰痛的情况变得越来越年轻化。一些经历过腰痛的人应该知道腰痛非常不舒服，无论是坐着还是躺着，他们都找不到舒适的姿势。除了排除这些因素外，我们还应考虑尿酸的原因。如果尿酸过高，就会影响肾功能。肾和腰是密切相关的，过多的尿酸就可能会导致腰部胀痛的现象出现。
4、 关节疼痛
在睡眠期间，我们的身体处于低代谢状态。如果此时出现关节疼痛症状，我们就必须注意。这是因为当尿酸升高时，会形成结晶盐，这不仅会损坏关节和其他部位，还会在关节处沉积大量结晶盐，从而造成关节疼痛。此时如果不注意结晶盐的不断积累，就会形成所谓的“痛风”，尤其是手指、脚趾等部位的关节疼痛最为明显。因此，在睡眠期间，如果经常被这些关节的疼痛惊醒，此时应该高度警惕体内的尿酸水平是否升高。
所以，如果在平常睡觉时经常出现上述的4个表现就需要及时注意了，以免是由于尿酸升高而造成的。而生活中的尿酸升高也不是突然出现的，一些长期坚持的小“习惯”，都可能会影响到尿酸值。

这3个不惹人注目的“小习惯”，或是造成高尿酸出现的因素，要及时改正
1、 经常熬夜
熬夜是当今人们的习惯。许多人晚上沉迷于看电视、玩游戏和看小视频，甚至忘记吃饭和睡觉。但经常熬夜不仅会影响睡眠质量，还会使生物钟紊乱。从长远来看，身体只会越来越疲劳，工作和学习的效率也会降低。经常熬夜也会增加无氧代谢。当体内积累大量乳酸时，尿酸就很难排出，从而就会造成尿酸升高，这也是对健康的一大威胁。
2、 爱吃海鲜、喝啤酒
许多沿海城市喜欢吃海鲜和喝啤酒，这是一种享受。但这种享受有很大的健康风险，很容易导致体内尿酸过多，从而造成痛风的发生，罪魁祸首是因为我们喝得啤酒太多，而啤酒中又含有大量的嘌呤，大量摄入就使得体内的尿酸含量变高，从而增加肾脏排泄的负担，从而就会造成高尿酸的发生。关节处形成的晶体容易患痛风。此外，虽然海产品中含有许多营养元素，但海产品中的嘌呤和啤酒一样较多，因此，也容易导致高尿酸指数和痛风的出现。
3、 不爱喝水
在生活中，许多人不喜欢喝水，或者只在口渴时才会喝水，这是一个非常坏的习惯。当身体发出口渴的信号时，它已经处于极度缺水的状态。此时，即使饮用水可以被身体吸收，比例也非常小。体内水分越少，尿酸的含量就会越高，不利于尿酸随尿液排出，因此很容易使情况恶化。
因此，对于高尿酸患者，平时需要补充足够的水，这对促进尿酸排泄也非常有帮助，在一定程度上也可以起到降低尿酸的作用。同时，我们还应注意保持关节温暖，避免低温导致尿酸晶体的形成，这也可以有效避免痛风的发作。此外，对于高尿酸患者来说，在日常生活中养成良好的饮食、生活习惯也很重要。