微量营养素对人体健康有多重要优质

微量营养素指的是无机盐和微量元素。下面，我们来看看微量营养素对人体有多重要吧。

操作方法

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  硒
  硒也是微量元素之一，具有抗癌、抗氧化等作用，如果人体却少硒的话，就会得癌症。

  
• 02

  碘
  碘也是微量营养素之一，如果人体缺碘的话，将会引发甲状腺疾病，也就是大脖子病。一般在山区人群就很可能会患有大脖子病。

  
• 03

  铁
  铁是人体血红蛋白的必要成分，如果人体缺铁的话，将会引发贫血症状，从而时常头晕。一般孕妇、青少年就因为缺铁而引发缺铁性贫血。

  
• 04

  钙
  钙也是微量营养素之一，如果人体缺钙的话，将会影响生长发育，从而导致身材矮小。一般牛奶中就含有丰富的钙物质，所以缺钙者可以饮用牛奶。