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怎样利用睡觉来纠正驼背?优质

845次浏览 | 2018.12.04 16:47:57 更新
来源 :互联网
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怎样利用睡觉来纠正驼背?小编来告诉你,请看下文。

操作方法

  • 01

    用睡觉来治疗驼背主要是看睡姿,一般采用平躺的睡姿和无枕仰卧的睡姿来治疗驼背。

  • 02

    平躺大家很容易理解,就是身体平躺在床上,这样有利用脊柱的放松,让脊柱保持在平直的状态下。

  • 03

    无枕仰卧是买一个斜面床垫,人的头枕在斜面上,身体比头高,保持仰卧平躺的姿态。

  • 04

    但是这种姿势不能保持太长的时间,一天2个小时足以,长时间无枕仰卧会造成呼吸不畅,大脑充血。

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