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火龙果有什么功效优质

1349次浏览 | 2020.05.22 16:44:33 更新
来源 :互联网
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火龙果是我们常见的一种水果,但其有很多功效很多人却不知,下面我们就来说说火龙果它有什么功效?

火龙果有什么功效

简要回答

火龙果的功效有:促消化,改善贫血,抗氧化等等功效。最直白的功效就是人们都清楚的促消化,对于便秘患者可以很好的改善。

方法介绍

  • 01

    促消化:火龙果富含膳食纤维,一方面可以吸水膨胀软化粪便,另一方面还可以促进胃肠道蠕动、促进消化、改善便秘。

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  • 02

    改善贫血:火龙果富含铁和维生素C,可改善贫血。

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  • 03

    抗氧化:火龙果富含花青素,花青素可清除体内自由基,有抗氧化和延缓衰老作用。

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特别提示

火龙果加热易造成营养损失,建议生吃。火龙果属热带水果,最好现买现吃,放在阴凉通风处储存,放冰箱会加速变质。由于火龙果性凉而且含有的糖分比较高,所以患有糖尿病、腹泻以及体质寒凉的人不可以食用,女性在月经期间最好也不要食用火龙果,以免引起痛经等症状,在食用火龙果的同时不能食用牛奶,以免引起腹泻。

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文章作者
卢小小
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