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简要回答
无反式脂肪会导致发胖，无反式脂肪不等于没有脂肪，只是说明脂肪中无有害脂肪，而且此类食物里面还是含有丰富糖类，摄取过多还是会导致发胖，影响身体健康。
大家都知道肥胖都是跟脂肪摄入有很大的关系的，现在有些食物上常常标明无反式脂肪，这个吃了会发胖吗？下面来给大家介绍一下。
详细内容
- 01
无反式脂肪会发胖，国际上，凡是脂肪含量不超过0.5克以内可以标示为0，所以zhi很多食品包装上会写“反式脂肪为零”，但这不代表真的不含反式脂肪。
- 02
零反式脂肪酸不等于没有脂肪，只是说明脂肪中无有害脂肪，而且发胖和摄入的能量有关，包括糖类和蛋白质，不仅仅取决于脂肪，所以要关注包装上的营养成分表中能量一项，越小越不会发胖。
- 03
目前油脂工业技术完全可以做出来几乎不含反式脂肪酸的植物起酥油、蛋糕油、人造奶油之类的产品。然而，这些专门用来做点心饼干的油脂富含饱和脂肪，若多吃同样会增加患多种慢性疾病的危险。因此，这类食物偶尔吃几次也就罢了，千万别因为“零反式脂肪”就纵容自己。
- 04
食物中无反式脂肪酸可以降低人体发放几率。反式脂肪是一种对健康有不利影响的不饱和脂肪酸，经常吃这一类食物，患有心脏疾病的可能性也会增加，并且也会因此造成身体发胖现象。
- 05
反式脂肪在很多食品中都会有添加，比如蛋糕、面包、冰淇淋、饮料等。如果食品中无反式脂肪酸，对人体造成的不利影响会相应减少，这是人体不仅会更健康，并且还可以达到健康瘦身的作用。
声明：本篇经验系酷知网「www.coozhi.com」原创，转载请注明出处。
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