心浮气躁怎么办优质

当自己心浮气躁的时候，就要想一些办法，让自己平静下来，恢复正常的状态，下面就说说心浮气躁怎么办。

操作方法

• 01

  品清茶
  当你心浮气躁的时候，沏上一杯清茶，闻着沁人的茶香，凝神望向远方，独享那一份宁静，你就会觉得原来安静的心情和静谧的环境是那么美好、那么惬意，就不会心浮气躁了。

  
• 02

  看书
  当你心浮气躁的时候，找一本有关心态的书，静静地看，领会其中的道理，慢慢的，心浮气躁的心就会平静下来。

  
• 03

  绘画
  如果你会画画，当你心浮气躁的时候，无论是画一幅中国画，还是画一幅卡通画，都会让你马上进入屏气凝神的状态，精力集中在绘画上，就不会心浮气躁了。

  
• 04

  听音乐
  当你心浮气躁的时候，听轻音乐也是较好的方法，安静地坐在沙发或摇椅上，闭上眼睛，倾听着优美的音乐，你的心灵就会被净化，浮躁的心就会平静了。