最佳经验
本文由作者推荐
现在很多学生都非常在意自己的形象，特别是爱美的女生，绝对不允许自己的腿变得很粗，所以就想尽一切办法把腿变瘦，这里就来盘点一下那些可以瘦腿的方法。
操作方法
- 01
运动：
运动是改善身材的最好方法，没有收任何的副作用，还能增强体质。唯一要求就是一定要坚持，想要瘦腿就要多去操场跑跑步。躲让腿部得到运动，燃烧脂肪，这样就能瘦腿了。
- 02
看电视时，双腿向前伸直。单腿抬起，停留3秒后放下。如此8-10次后，换另一条腿，重复上述动作。同样有消除腿部赘肉的功效。
- 03
高抬腿运动：
每天早晨或者晚上距离睡觉时间还有一段时间的时候，选择充足的时间段做高抬腿运动，每组做30s，之后换另外一条腿，一共重复三组，坚持下来就好。
- 04
腿部按摩：
学生们每天都要在教室里坐很长时间，所以很容易导致腿部易血液循环不流畅。这时就需要给腿部做按摩，比如用拳头去敲打、揉捏小腿肚，按摩仪和按摩器会有很好的帮助。
- 05
矫正不良习惯：
跷二郎腿会导致血液流通不畅，因此千万控制自己不要跷二郎腿。吃完饭可以站一站或散散步，不但可以让小腿线条更加紧实，而且还有助于消化，瘦腿效果更好哦。
声明：本篇经验系酷知网「www.coozhi.com」原创，转载请注明出处。
冷白皮的养成，要关注内外结合，方面也要注意，多吃一些有利于皮肤变白的食物，比如说黄瓜，柠檬，番茄。夏季外出也要注意防晒，回来之后要注意保湿补水。
这抖音短视频日益盛行，里面很
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