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上班族有什么防止瞌睡的小妙招?优质

332次浏览 | 2019.12.12 11:28:49 更新
来源 :互联网
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有时候明明昨晚睡觉睡得很早,但是第二天上班就是提不起精神来,那么有没有什么方法是可以防止瞌睡的呢?

    操作方法

    • 01

      拉耳朵:用手拉住自己的耳朵,然后进行多个方向的拉扯,最后再揉揉自己的耳垂,这样可以有效的防止瞌睡。

      • 02

        举胳膊:将手臂举起来,注意举起来的高度要超过头部,然后用力拉伸一下身体,这样做可以有效的赶跑瞌睡。

        • 03

          缩全身:用全身的力量将肌肉绷紧,然后保持几秒钟,随后放松自己。重复步骤多做几次,可以有效让自己疲劳的身体苏醒过来。

          • 04

            憋会气:这个就比较简单啦,让鼻子不要出气,大概屏住呼吸一分钟,如果憋不住的话可以用手夹在鼻子两边,然后到时间了就放开手。重复步骤多做几遍,一样的可以防止瞌睡。

            • 05

              动脚趾:将脚趾勾向脚心,然后前后左右转动脚腕,重复几次也可以防止瞌睡。

              • 06

                喝凉水:这个方法在冬天的时候比较适用,因为凉水可以瞬间让头脑清醒过来。如果是夏天的话,那就只能喝冰水啦。

                • 07

                  唱首歌:找一个没人的地方,大声的唱出一首欢快的歌曲,然后再用自己的身体配合节奏一起动起来,这样也可以有效的赶跑瞌睡哦。

                  • 08

                    按穴位:最后一个方法就是用手指按住自己的穴位,比如中冲穴,在中指偏食指的侧面,大约距离指甲2mm的地方,按住这个穴位,也可以有效的防止瞌睡。还有按住虎口和风池穴也有同样的功效哦。

                    声明:本篇经验系酷知网「www.coozhi.com」原创,转载请注明出处。

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                    安然

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