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健身的时候能不能吹空调优质

1358次浏览 | 2022.11.04 18:09:40 更新
来源 :互联网
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简要回答

可以。在健身的时候可以吹空调,一般在健身房里都会比较闷热,人体在健身的过程当中也会有大量的热气散发,开空调可以家族室内空气的流动也可以。解决闷热的环境。

  • 01

    不要对着吹。开空调的时候可以对着地下吹,或者对着天上吹,不要对着人吹,在遇到的过程当中会出汗,对着人吹,可能会感冒,也有可能会中风。

    健身的时候能不能吹空调
  • 02

    控制空调温度。健身的时候,空调温度建议在23~24之间,不要放的太低,人体在烧热的情况之下,对健身的效果会更好,温度过低也会影响人体的正常毛孔收缩,影响到减脂的效果。

    健身的时候能不能吹空调
  • 03

    力量训练不建议吹空调。力量训练会出的还相对比较少,也没有那么大的运动量,力量训练的时候吹空调可能会让肌肉收缩,严重影响力量训练的效果。

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