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简要回答
一天之中有两个时间段吃苹果是最好的,都在两餐之间,分别是上午的九点到十点,还有下午的三点到四点。
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针对平日里作息时间比较规律的人们来说的,如果要是作息不规律的人一天之中可以晚一点吃苹果,例如上午的苹果就可以直接在午饭前吃了,或者是跟早饭一起吃了。
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还要额外注意,在规律的时间内吃苹果当然是最好的,但是同样也要在合理的时间内吃完苹果。一般建议大家在15分钟内吃完一颗苹果,因为细嚼慢咽才会消化得更好,尤其是像苹果这样比较硬的水果,人们咀嚼起来要细致一些,这样不但能够促进肠胃消化,也能够促进苹果中营养物质被身体更好地吸收。
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