最佳经验
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说到便秘，相信这个问题可以引起很多人的共鸣，便秘带来的痛苦是无法用言语能描述清的，只有经历者本人才能知道，一旦便秘，对身体也会造成许多危害。
因为宿便会积累在肠道中，会产生有毒物质，从而被肝脏反复吸收，增加肝脏的负担，影响肝脏的健康，造成毒素在体内的长期累积，不仅会造成腹胀，身体肥胖，还会表现在肌肤表面，例如痘痘、讽刺、色斑，肤色暗淡无光等，另外，还会引起口臭，这同样会增加人们的烦恼，要想改善这种情况，不妨在平日喝水的时候放点它。
这里说的就是苦丁茶，从图中可以看到，苦丁茶外形细长细长的，颜色偏深绿色，从名字就可以看出这茶肯定有点苦，但是并没有关系，因为只是刚喝下去的时候，会感到一点苦，细细品尝之后，就会感到甘甜，最关键的是苦丁茶中的多酚物质，对于治疗口臭有一定的效果，而且坚持喝，可以促进消化，加速新陈代谢，治疗便秘，有助排出宿便。
苦丁茶还有很强的药用价值，将苦丁茶煮水外洗可杀菌、消炎，另外，饮用苦丁茶还能够降血压、降血脂、降血糖，看来这苦丁茶的作用还是非常大的，但是处在经期和怀孕期的女性是不能饮用的。
股四头肌出现萎缩的情况会影响人的正常运动，长期不锻炼可能会难以恢复，给身体带来伤害，平时要注意适当的做一些运动，但是不应该在超负荷的情况下进行运动，要量力而为，逐步增加。坚
拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。但有的人对拔罐有点害怕，觉得红到发紫
女性生殖器的解剖和生理特点具有比较完善的自然防御功能，增强了对感染的防御能力，但是由于外阴前与尿道、后怀肛门毗邻，易受污染；外阴与阴道又是性交、分娩及各种宫腔操作的必经之道
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