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男性60岁,体重标准是多少?优质

1003次浏览 | 2018.12.05 16:56:49 更新
来源 :互联网
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今天就让小编为各位分析一下男性60岁,体重标准是多少?感兴趣的朋友一起来看看吧!无论男性还是女性,年纪大还是年纪小,体重都是衡量一个人健康的重要标准。特别是上了年纪的人,60岁以上的人由于身体的各方面机能都开始走向弱化,新陈代谢也不如年轻人快,吃油腻的东西后,身体没有办法很快的将体内的脂肪代谢掉,脂肪堆积就容易引发各种疾病。

操作方法

  • 01

    174公分男性的标准体重是多少。用174-105=69公斤,也就是说标准体重应该是140斤左右。上下波动10%都是没有问题的,也就是154-126斤之间。

    这个年龄的男性在饮食上也应该注意少油、少盐,脂肪含量高的食物也要少吃,比如年轻时爱吃肥肉的人,这时候应该控制一下了,否则很容易影响血压和血脂健康。另外,饮酒量要注意,不能再像年轻时那样拼酒和酗酒了。如果体重超标再经常饮酒过量,很容易导致高尿酸血症,引起痛风。

  • 02

    无论男性还是女性,年纪大还是年纪小,体重都是衡量一个人健康的重要标准。特别是上了年纪的人,60岁以上的人由于身体的各方面机能都开始走向弱化,新陈代谢也不如年轻人快,吃油腻的东西后,身体没有办法很快的将体内的脂肪代谢掉,脂肪堆积就容易引发各种疾病。

    根据国际标准公式:

    60岁以上男性的体重标准应为身高乘以0.65减去48.7

    60岁以上女性的体重标准应为身高乘以0.56减去33.4

  • 03

    一、衡量一个人体重是否标准靠什么?

    衡量一个人是不是体重是不是标准,国际上通常使用的就是身体质量指数,也叫BMI,(Body Mass Index);BMI是国际上常用的一个衡量是否体重超标和是否肥胖的重要标准。BMI原来主要是用于统计分析以便科研使用的。而BMI指数把体重和身高两个数值客观的计算以后,得出一个衡量身体身高和体重的数值,因为其比较客观,从而被国际上大多数人所接受,因为中国人和其他国家人种不同,为此,我国还专门制定了我国的BMI指数标准,使得体重是否超标有着明确的标准和依据。

    二、年龄和标准体重有关系吗?

    年龄和标准体重是没有关系的,在BMI的计算中,也没有年龄参与的因素,只有身高和体重是有关系的。所以,年龄60岁,和多重的体重没有关系。按照肥胖的中国标准,我国专家认为,中国人虽属于亚洲人种,体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。所以,中国人体重指数的最佳值应该是20-22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。

    三、肥胖对健康有没有影响?

    肥胖和健康的关系,当然是有关系的,肥胖是高血压、冠心病等诸多疾病的独立危险因素,也就是说,如果肥胖存在,那么就会对健康造成很大的影响。为了健康,我觉得我们还是都保持一个健康的体重最为重要。事实上,除外BMI以外,还有以腰围来衡量是否超重的指标,但不管哪一种方法,都是为了避免我们过度肥胖,因为肥胖造成的危害,已经尽人皆知。

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