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简要回答
金针菇在焯水时可以炖煮8分钟左右,此时金针菇已经完全熟透。在现实生活中很多人选择吃火锅时利用金针菇,一般在烫金针菇时只需要烫4分钟左右。由此可见在烹饪金针菇的时候烹饪的方法不同,金针菇煮熟的时间也各有不同。下面简单介绍金针菇的功效。
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促进新陈代谢
金针菇作为菌菇类的食材,适当的摄入金针菇能够促进新陈代谢,也能够排出有害的毒素,达到清热解毒的功效。其实金针菇里面的膳食纤维的含量特别的丰富,可以促进肠胃消化,加快肠胃蠕动,促进肠胃吸收。 - 02
增强体质
适当的摄入金针菇能够满足身体所需要的营养物质,也能够促进生长发育,增强体质。另外金针菇也能够有效的降低身体内的血压、血脂的含量,可以抑制血压的升高,一般高血压患者可以适当的吃金针菇,有效的缓解高血压所带来的不良症状。 - 03
减肥
众所周知,金针菇的热量是特别低的,其中有一些物质有利于分解脂肪,减少体内脂肪的堆积,最终能够达到减肥瘦身的目的。当然适当的摄入金针菇之后,可以有效的增强饱腹感,最终达到减肥的目的。
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