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简要回答
松子作为坚果中的一种，含有丰富的营养成分，在生活中适当的吃松子能够补充营养，祛病强身。毕竟松子中含有大量的不饱和脂肪酸，像常见的亚硫酸亚麻酸等等，而这些脂类是人体多种组织细胞所组成的一种成分，也是脑髓和神经组织的主要成分。孩子在生活中吃松子能够促进生长发育。
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软化血管
由于松子中含有大量的不饱和脂肪酸和矿物质，像钙元素，磷元素，铁元素等等，能够有效的增强血管弹性，维护细胞血管的正常状态，并且能够降低血脂，预防心血管类疾病的形成。
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美容养颜
平时我们想要美容养颜时，可以适当的吃松子。毕竟松子中的营养成分能够补气益血，还能够充氧肌肤，能够让肌肤更加的白皙，能够延缓衰老，并且让身体处于健康的状态。
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润肠通便
松子中含有丰富的营养成分，像脂肪油，主要为油酸酯和亚硫酸酯，而这两种物质能够润肠通便，缓解腹泻，并且对身体没有任何的伤害。另外老人体弱多病便秘等等，适当的吃松子也会有所缓解。当然松子当中的磷元素和锰元素对大脑和神经有补益作用。
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