最佳经验
本文由作者推荐
简要回答
疲劳、抗衰老和补血具有重要作用，是一种极好的美容佳品。更重要的是，食用紫薯不会引起发胖，相反，它能有效地阻止糖类转化为脂肪，对于减肥和塑身非常有益。因此，它也成为了追求减肥的人士的最爱！单纯地将紫薯煮成粥，口感总是欠佳。可以添加香浓的玉米粒和糯米，与紫薯搭配在一起，制作出了口感香浓细腻、营养丰富的紫薯玉热可当粥 凉做冷饮 常喝不用擦胭脂 姐姐们喜欢的低卡夏日饮米糊！
- 01
一、【紫薯玉米糊】的步骤：
1.将紫薯洗净去皮，切成小片，放入碗中备用。
2.将玉米洗净，切段并对半分开，将玉米粒剥下，放入碗中备用。
3.将糯米洗净后放入碗中备用。
4.将以上三种食材放入破壁机中，加入纯净水800ml。水的用量可以根据食材的数量和个人的口感偏好来调整，喜欢浓稠口感的可以少加些水，喜欢稀薄口感的可以多加一些水。如果喜欢，也可以用纯牛奶代替水，增添一份奶香味道。
5.按下破壁机的五谷杂粮健康模式，开始制作，约需20分钟。糊煮好后，可以热腾腾地倒出来享用。可以在最上面放几颗葡萄干或者水果丁进行点缀，增添美感。如果觉得麻烦，也可以不放任何点缀，口味仍然非常美味。
- 02
二、温馨提示：
根据个人的喜好和口感，可以自由调整玉米和紫薯的比例。喜欢哪种口味，就多放一些对应的食材，没有关系的。毕竟，紫薯和玉米都是营养丰富、有助于减肥的食物。
遇见美食，即是幸福。感谢您阅读本文，如果您喜欢，请与身边的朋友和亲人分享。也许，这正是他们需要的美味佳肴。炎炎夏日，天气日渐炎热，食欲也逐渐减退。在这样的季节，如果没有一碗热腾腾的粥作为早餐，吃什么都感觉不香。
声明：本篇经验系酷知网「www.coozhi.com」原创，转载请注明出处。
大家都知道，美国是世界上最发达的国家，2017人均GDP60014.895美元，换算成人民币大约是37.5万元。那么美国的物价水平如何呢？100元人民币能在美国买什么呢？
吃对食材真的能变得更美丽，这8种食材分别是石榴、绿茶、杏仁、鳕鱼、胡萝卜、西兰花、番茄、牛油果。这些食物的营养价值很高，对皮肤起到很好的保护作用，再搭配良好的生活习惯和运动，
女人在生活中是可以吃太子参。因为女人适当的吃太子参会产生众多的好处，比如能够改善睡眠。太子参具备镇静安神的作用，对于失眠多梦易醒等等睡眠问题，具备很好的改善作用。另外，女性
通过合理的饮食能够有效的使肌肤油脂分泌得到改善，从而帮助人们快速告别痘痘的困扰。在日常的饮食中，可以多食用一些蔬菜水果，增加对蛋白质的摄取。常喝绿茶，增加对纤维素的摄取，同
对身体有好处的小吃为水果和蔬菜沙拉。毕竟这些小吃中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，能够补充人体所需要的营养物质。一般在街边选择小吃时，也可以尝试吃豆浆和豆腐脑等等豆制品，
红枣搭配生姜能做成姜枣茶，坚持服用能补充丰富的营养物质，调理脾胃，提高新陈代谢，增强抗寒冷能力。红枣和生姜可谓是最完美的搭档，红枣富含维生素和矿物质，生姜具有驱寒的作用，在
千万别错过这3种点心，每一种都口味清新、外观颜值高，吃过一次后还会让你念念不忘。如果你也是点心爱好者，一定不要错过以下这几款点心。它们不仅适合作为早点、下午茶的点心，甚至可以
在制作馒头过程中，常有人对使用碱面或小苏打感到困惑。这两种材料在面食制作中起着关键作用，但它们有着明显的区别。碱面和小苏打虽然都含有碳酸氢钠，但在形态、用途以及作用上有着显
