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简要回答
方便面正常煮3~5分钟就好，可能很多人觉得方便面美味可口，但是经常吃方便面肯定会对身体健康造成严重的影响。为了更好的吃方便面，通常先用开水将方便面的面饼冲洗一下，再放入适量的蔬菜、肉类、鸡蛋等等。
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虽然方便面特别的方便，也比较实惠，口感也不错。但是人们在生活中还是要少吃方便面为好，因为方便面里面的营养不充分。人们选择吃方便面时，可能会导致营养不良的情况产生。既然这样，一天吃一顿方便面的危害。
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营养元素比较少
其实人们在现实生活中一天选择吃一顿方便面，不利于身体发育，会对人体的健康造成严重的影响。首先方便面属于高热量、高盐分、油炸类的食物，里面所含有的维生素和矿物质等，营养元素是特别少所以人们在现实生活中尽量要少吃方便面。
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添加剂比较多
众所周知，方便面的营养价值特别的低，里面还含有各种添加剂以及化学物质。在生活中人们要是选择过量的吃方便面可能会对人体造成严重的危害。一般在生活中选择吃方便面时，可能会导致营养成分特别的单一，并且还对人体肠胃造成影响。
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