骨垢线闭合有感知？孩子出现三种变化，赶上“末班车”再长几厘米优质

但身高问题，一直以来都是许多家长的“心病”。
身材矮小在步入社会后会带来诸多烦恼，作为家长自然不想自己的孩子受到这一问题的困扰。
都说十几岁的孩子骨垢线闭合之后，就再也没有长高的希望，那么如何判断孩子是否还有机会长高呢？

错失骨垢线闭合前的良机，女儿“丢了”几厘米
美玲的女儿今年15岁了，模样清秀可人，唯一美中不足的，就是遗传了妈妈的身高，小姑娘自己调侃，从小到大自己永远是坐在第一排。
美玲几乎隔段时间就给孩子量量身高，她发现最近一年好像孩子都没怎么长，她趁着暑假，带着孩子来医院检查一下骨垢线。
医生对着片子惋惜地说：“已经闭合了呀，要是早点来应许还能干预一下。”
美玲听了医生的话非常后悔，自己早发现了女儿身高像是不长了，可惜没有重视，要是提早发现，也许女儿还能再长几厘米。

骨垢线彻底闭合，即代表身高发育完成
骨骼两端膨大的部位，叫作骨垢，在儿童幼年时，这里是接近透明的软骨，软骨的密度要远远小于骨骼，此时从X光上看，骨垢与骨垢连接处是一条很宽的缝隙。
软骨不断生长，相接部位逐渐骨化，与后边的骨骼融为一体，骨骼就这样变长，在我们看来，孩子就长高了。
然而软骨终有不再生长的那一天，当所有软骨全部变骨骼，就是身高停止增长的时候。
原来软骨与骨垢的相接部位会出现一条浅浅的痕迹，这条痕迹就被称为骨垢线。
因此骨垢线也是孩子身高停止发育的“终点线”，如果骨骼相接处缝隙大软骨部位还有很多，说明宝宝还能再长一段时间。

如果缝隙小，但骨垢线不明显，说明已进入身高上涨的最后冲刺阶段。
骨垢线即将闭合有感知，关键看有无三个变化
1.“早熟”特征出现
男孩子嗓音变粗、身体开始发育，女孩子胸部发育，甚至“初潮”来临，这都意味着孩子从儿童过渡为青少年。尽管这些变化令人惊喜，但对希望长高的人来说却不是个好消息。
促进发育的激素会抑制生长激素的分泌，也就是说，当你出现这些特征，意味着生长激素分泌减少，身高增长速度也会下降。
2.身高增长趋势变缓
《儿科学》杂志中对儿童升高生长规律做出总结：青春期是身高增长第二高峰期，女孩12~14周岁每年增长8-9厘米，男孩14~16周岁每年增长9-10厘米。
人的身高增长以抛物线形式增长，达到生长顶峰后，会逐渐减少生长激素分泌，身高增长的势头会逐渐变弱。
如果发现儿童之前个子长得非常快，过一段时间后似乎很久没有长个了，就说明孩子的骨垢线正在接近闭合。
3.体态开始“横向发展”
处于身高猛涨期的孩子往往体型偏瘦，也就是我们常说的“贪长”。在身高快速增长时，身体营养首先供应的是骨骼，因此孩子身体不会储存太多脂肪。
当孩子开始发胖，女孩的臀部、大腿开始囤积脂肪，男孩的身体变壮，肌肉变得发达，说明骨骼对营养物质需求减少，身高自然也就不会有太大变化。

抓住骨垢线闭合前的“末班车”，让孩子再长高一点
1、坚持合理作息
晚上睡觉时是孩子长身体的关键阶段，科学研究表明，人体晚上处在睡眠状态时，是主要分泌生长激素的时间。特别是夜间10点后到凌晨1点，早上5:00~7:00这个时间段，是最佳的生长激素分泌时间，若孩子早睡眠是深度睡眠，则会更有利生长激素分泌。
因此家长应该注意孩子的睡眠时间，尽可能晚上10点后就去睡觉，同时也别起得太早。没有充足的睡眠时间，会对孩子生长发育造成影响，并且睡眠质量也非常关键，尽可能有久一点深度睡眠状态。
2、营养均衡
孩子在生长发育期间，应当为身体补充足够的营养物质，只有体内补充好足够的养分才能促进生长发育，这时要积极补充体内所需的蛋白质，钙物质以及各种微量元素，这样才能够达到强身健体，生长发育的效果。
3、适当进行户外运动
当人体进行适量的运动锻炼时，关节和骨骼位置会得到强烈的拉扯，从而刺激生长激素的分泌，因此正处在生长发育阶段的孩子，应该适当进行一些户外运动，如篮球，跳绳等。
在进行户外运动时，也要多晒太阳，这样有助于维生素D的合成，促进钙物质吸收，达到快速长高的效果；
如果不知道给孩子选择怎样的运动方式，推荐可以让孩子选择跳绳这项弹跳拉伸运动！
跳绳在所有运动中促进机体新陈代谢的作用最有效，效率最高。跳绳10分钟相当于游泳40分钟、跑步30分钟，效率是其他运动的1.5到4倍。各种运动项目中，跳绳是短时间内能达到最大运动效率的有氧运动，每天只要花10分钟，在运动同时增强快乐和自信。
跳绳是所有运动中纵向跳跃频率最快的，对骨骼生长板产生的压力和刺激最明显。大腿膝盖两端的生长板几乎贡献了整体下肢生长的65%的长高空间，骨骼肌作用在骨骼上的垂直应力对大腿骨软骨细胞增殖有显著作用。而跳绳相对其他运动来说，对下肢骨骼产生纵向刺激最多最有助于长高。

跳绳小Tips：
①频次推荐：1分钟跳120次
②小年龄的儿童可以将跳绳剪断，根据摆动节奏跳跃即可
③跳绳时前脚掌着地
长期坚持跳绳还可以增强体质，加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能。而且目前大多数孩子都是因食量大、爱吃零食、不爱运动以及过度喂养引起的单纯性肥胖，通过跳绳运动，还能有效帮助肥胖儿童消耗孩子体内过多的热量，有效减重改善体型。
快速跳跃5分钟的效率相当于慢跑半公里，因此快速跳绳对于燃脂效果非常好。
肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差，跳绳运动的强度不宜过大，但是跳绳频率可以稍快一些。
孩子不爱运动怎么办？怎么让孩子们爱上跳绳呢？
有些孩子不喜欢运动，可能是因为父母没有找对正确的运动方式。
如果您希望自己的孩子爱上跳绳，首先，你要帮孩子选一根合适的跳绳。
爱新奇、爱顽乐是孩子的天性。对于闪闪发光的东西孩子都特别好奇。
那么如果能够让运动和“发光”结合，让孩子从心理上产生一种新鲜感，进而对跳绳产生兴趣。
因此，为了刺激孩子跳绳的兴趣，研究人员也是经过无数次测试，才发明了这款——发光跳绳。
让跳绳更有趣，让孩子爱上跳绳
跳绳不像跑步，可以移步换景，跳绳都是在原地打圈，
作为初学者，如果找不到趣味性，这运动就很难坚持下去。
这款发光跳绳将运动和有趣完美结合，让孩子成为广场上最“亮”的仔！
会发光，炫酷的跳绳，让孩子爱上跳绳！
体感一流，爱不释手
一根好的跳绳是会让人心动的！摸到的那一刻就有想要跳的冲动！先来说它带给我的直观感受：
握感舒适、手感一流、超高颜值、科技感十足。而这就不得不提这看似简单跳绳背后的工艺。
首先，手柄采用的是PVC磨砂材质，非常轻，握感也很舒服。再也不怕因为手心出汗而把跳绳甩出去的情况。
而且手柄采用的是360度高精万向碳钢轴承设计，确保手柄在跳动旋转时，特别灵活，防止绕绳，转速快，更顺畅的同时兼具稳定。
运动手臂的同时，也不会伤害手腕，让弹跳更容易，不晃动。
除了轴承外，绳子部分也不是普通的橡胶或者麻绳，而是耐磨钢丝安全绳，哪怕是在粗糙的水泥地也能轻松应对，真正的不限场地。偶尔不慎绊倒腿也不会觉得疼~
绳长2.4m，还可根据自己身高自由调节，或者剪短都可以。非常适合儿童、青少年还有健身人群。
送给孩子最好的礼物
跳绳能够让孩子长高，锻炼多种脏器，增强体质，刺激孩子身体发育。
这款发光跳绳，不仅适合儿童，大人也可以适用！
而且还有【无绳款发光跳绳】
无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算
不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
跳绳是一项非常棒的运动，对孩子的成长有很多好处，增高又减肥~