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简要回答
人都是有情绪的，喜怒哀乐，伴随着每天每个时刻。许多人思想成熟，懂得控制情绪，特别是在工作中，隐藏情绪，让自己理性思考。而一小部分人却容易被情绪牵着鼻子走，一碰上问题就头脑发热，情绪爆炸，带着情绪化看问题，最终事情越办越糟糕。很明显，这部分人还未能达到职业成熟，在职场上往往让坏情绪毁了自己的前途。职场上，控制情绪并不难，这几个方法让你妥善处理自己的情绪。
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1、懂得平衡。
在职场上我们时刻都会面对各种各样的压力，这些压力可能来自工作本身，可能来自领导同事，也可能源于自己内心焦虑。面对这些压力的时候，我们的情绪难免紧张压抑，这时首先要懂得平衡自己的心态，让压力正确疏导，缓解压力并轻装前进。只有做到心态平衡，内心才能足够稳定，才能更好控制自己的情绪。
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2、化解负面情绪。
遇到挫折，我们总是灰心丧气，受到打击，我们也容易陷入低迷状态，这时我们的情绪波动大，在这样的状态下很容易迷失，处理事情也会情绪化，最终失败的多。
因此，在职场上当我们负面情绪潜藏的时候，我们应该树立健康的自我观，对自己有个正确的认识，千万不要太高估或低估自己，平和接受自己，并且给自己一个情绪的窗口，排解这些负面情绪。
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3、有意识地进行情绪管理。
无论是工作中还是和同事相处过程中，我们首先对情绪要有自主地察觉，能够有意识地认识自己的情绪，并且有意识去处理，进行情绪管理。首先是在情绪的抒发和表达中，能够理性控制，在特定的场景下，有符合自身气质的情绪表达，进而更好地沟通交流。
对于情绪爆发，也要有意识控制，以合适的方式去发泄，而不是爆炸、怒怼、顶撞。
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