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简要回答
男人可以多吃山药补肾。山药除了有补肺补脾的作用外,还有补肾补精的作用。而多吃红枣,红枣可能很少有人听说,大多数人都是多吃红枣,但其实,红枣的营养价值要高于红枣的营养价值,坚持吃不仅可以增强免疫力还可以养肝。黑豆的营养价值也很丰富,被称为“肾谷”,因为它的外形长得与肾有点相似,也因为肾虚才吃得对。黑芝麻富含多种矿物质和氨基酸,这两种都是人体必需的,不仅能促进人体新陈代谢,还能治疗肝肾脆弱。
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黑豆是一种非常好的食物,也是一种了不起的药材,它的药用价值也非常高,黑豆含有大量的蛋白质、脂肪酸、不饱和脂肪酸、氨基酸、油酸等,而这些营养物质非常容易被人体吸收,而黑豆还是一种非常好的补肾补阴、抗衰老、增强活力、美容养颜等。
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黑桃含有大量的维生素、蛋白质、糖、有机酸、维生素,以及磷、钙、铁等营养物质,具有很强的提高机体免疫力的作用,而且黑桃能养肝肾、润燥,红枣柿子还含有大量的膳食纤维和果胶,能帮助消化、促进排便,它还具有很好的补血作用。男人可以多吃黑枣来补肾。
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精品的称号黑饭米,受益的影响脾胃,温暖当食用黑米必须小心不要摆脱黑米、黑层,所以黑米不适合完成,最好是吃糙米。
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黑芝麻能预防贫血,活化细胞,中医认为黑芝麻还有补肝补肾、润五脏、强身健体的作用,可治疗肾虚引起的头晕,早期病如发白、腰虚、发黑等芝麻的黑头发能力是众所周知的,男人想补肾可以多吃黑芝麻。
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