血液“稀释剂”公布，不是柠檬水，医生：坚持喝帮助血管边通畅优质

血液黏稠是什么原因引起的？
高脂血症
若存在不良的饮食习惯，经常进食高脂肪和高热量的食物，会导致体内的脂肪含量增加，久而久之便会引起高脂血症，血脂在血液当中过度蓄积，会使血液的黏稠度增加，从而出现血流速度减慢的现象，局部脏器也会出现血栓栓塞。
糖尿病
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，患者的血糖水平比较高，久而久之容易造成血管粥样硬化，从而导致血管黏稠度增加，也会加大血栓性疾病的发病风险。
喝水过少
有些人血液黏稠可能与饮水过少有关，因为饮水量不足容易导致血液水分不足，长期下去可能就会出现血液浓稠的情况。
年龄因素
第一个就是年龄，随着年龄的增大血液黏稠度就会增加，再就是本身细胞的问题比如说血细胞因素、细胞的数目太多、大小形态功能的异常，尤其是血小板的功能异常就有可能会影响到血液的黏稠度。

怎样判断自己的血液是否黏稠？
【临床症状】
如果血液的黏稠度过高，可能会引起一系列的临床症状，具体表现为饭后犯困、运动后或者蹲下后头晕、偶尔视力模糊、新陈代谢缓慢等。
【血脂四项检查】
血脂四项检查通常是指检测总胆固醇、甘油三酯、胆固醇酯、高密度脂蛋白等成分的检查，通过将检查结果与标准结果对比一下，如果存在数值过高现象，可以知道自己是不是血液黏稠。
比如总胆固醇高于5.17mmol/L，或甘油三酯高于1.7mmol/L，说明可能是血液黏稠。
【血流变学检查】
这项检查可以用于测定全血比粘度、全血还原粘度、血浆粘度、红细胞电泳时间、血小板电泳时间等，所以通常来说，可以通过血流变学检查来判断自己的血液是否黏稠。

血液“稀释剂”公布，不是柠檬水，医生：坚持喝帮助血管边通畅
血脂浓度太高会导致血管阻塞，大家可以利用食疗法，帮助稀释血液中的油脂，从而达到疏通血管的目的。
疏通血管的食物，大家第一个想到的就是柠檬水，不仅有美容护肤的作用，还可以分解血管里多余油脂，降低血液黏稠度，预防血管堵塞。除此之外，其他的水适量喝也有稀释剂的作用，能更好地保护血管。

桑叶泡水
桑叶的作用是很大的，现在有很多人都会用桑叶泡水喝来养生，对身体健康十分有益。经常用桑叶来泡水喝，有助于帮助清理血液中的垃圾，改善血液黏稠的情况，对身体健康十分有益。
这是因为桑叶中含有很多的营养成分，对于清理血液垃圾有着很不错的作用，而且根据有关研究表明，桑叶中还含有一种叫作生物碱的物质，这种物质有助于延缓多糖的降解，对于高血糖的病情有一定的帮助。

苦丁茶
苦丁本身就是一种养生价值很高的食材，并且还具有一定的药用价值。
虽然古丁茶的味道喝起来比较涩，但不得不承认其中所含的营养物质却比较丰富，适当饮用苦丁茶有助于疏通血管其中的阿克苷类物质还能够促进血液循环，帮助清除血管中的垃圾。

苦荞茶
苦荞其实是一种粮食作物，后来随着经济水平的稳步提升，这种植物越来越少见，反而普遍出现在养生领域中。
对于那些血液浓度较高的人而言，如果担心血管堵塞的话，生活中可以适量喝点苦荞茶，也许有助于降低血液的浓度，加速血液循环，同时还可以促使血液中的胆固醇和甘油三酯排出体外。

葛根水
很多人都把葛根称为是“天然的血管支架”，是由于葛根有着非常强的血管扩张和通畅功效。
葛根中的异黄酮可以促进微循环，帮助抑制血小板聚集，而且葛根当中的总黄酮可以使冠状动脉以及脑血管有着明显的扩张作用，这样可以帮助预防血管堵塞，也能够带来稀释血液，呵护心血管的健康的作用。

生活中要留意观察自己的身体状态，如果长时间出现某种不适症状，必须尽快就医治疗，防止病情恶化而对身体造成更大损伤。