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柔道是站立的时候使用技巧和力量,有速度地把对方摔成肩背着地,然后使对方的背后固定在垫子上达到30秒时间,逼迫对方勒绞对方颈部或肘关节认输为止,对方要是受到该场比赛资格的处罚,均获得一本。运动员得一本之后,比赛即可结束,获得一本的属于胜利方。
柔道的攻防技术要分为寝技(倒在地上的翻滚角斗技术),站立技术(立技) ,还有防身自卫击打对方时挡的身技。现在的柔道比赛里已经规定不可以使用挡身技。
柔道比赛按运动员体重分为8个级别。男子有60公斤级,还有65公斤级,还有71公斤级,还有78公斤级,还有86公斤级,还有95公斤级。女子是52公斤级、48公斤级、66公斤级、72公斤级、56公斤级、61公斤级72公斤以上级和无差别级。
一场比赛的时间:男子为5分钟,女子为4分钟。比赛设3名裁判员,主裁判在场上组织运动员进行比赛,并评定技术,宣布胜负。相对两角各有一名裁判,评定分数和运动员在场上的表现。根据运动员使用的技术,按其效果和质量评为4种分数:一本;有技;有效;效果。
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