秋季当季水果和蔬菜有哪些优质

秋天是丰收的季节。下面，我们来看看秋季当季水果和蔬菜有哪些吧。

操作方法

• 01

  橘子
  秋天盛产橘子，橘子富含维生素C，口感酸甜，含有很多的水分，因此，在秋天的时候可以多吃些橘子。

  
• 02

  黄瓜
  黄瓜不仅可以生吃，也可以煮熟食用，女性常吃些黄瓜能够帮助减肥。

  
• 03

  西红柿
  西红柿酸甜可口，也可以生吃，具有很高的营养价值，在秋天的时候可以多吃些西红柿。

  
• 04

  梨
  梨也是秋天的水果之一，梨富含水分，具有止咳、润喉的作用，秋天是多种疾病发作的季节，因此，可以常吃些梨。