最佳经验
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简要回答
并不是所有的人都适合健身，比如说身上有伤病的人不适合健身，要是感觉自己的身体不太舒服，或者是关节有疼痛的现象，就必须要等到这些伤病彻底恢复之后再开始健身，有伤病的时候可以进行散步这样的锻炼，没有必要非要健身。
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姿势不对不要健身
在自己刚刚开始健身的时候，一定要学会最正确的健身姿势，这不光可以帮助我们锻炼出来比较匀称的线条肌肉，最重要的是可以帮助我们，尽量不要因为运动而受到伤害，一旦支持不对，可能就会在运动当中让关节受伤。
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心术不正的人
有一部分人参加运动和健身的目的就是为了吸引异性。这些人在健身房里只是健身几分钟的时间，然后就开始拍照，也有一些男性为了能够吸引女性在健身房里故意会去做一些高难度的动作。
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没有办法坚持的人
一个没有办法坚持健身的人，做其他的事情都是很难去坚持下去的，要么就是自己平时的工作会比较忙碌。总是抽不出来健身的时间，这样的人没有必要非要健身，可以平时多活动活动，保证身体的强度。
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