玩户外久了 你会逐渐明白的5个真相优质

一、户外的简单，却难于坚持
100个热衷户外的人中，能够坚持下来的不足20%。
户外是困难的吗？有人会说不难，只要鼓起勇气，走出舒适区即可；有人则认为很难，难在坚持不下去。
许多初次尝试户外的人，在第一次尝试之后，就选择放弃，感觉太辛苦，自己无法坚持下去。然而真正的户外爱好者，拥有的珍贵品质就是坚持。虽然大部分人觉得户外的艰辛使他们望而却步，因为风吹日晒，付出的代价很大。但对于真正钟爱户外的人来说，这些困难恰恰构成了他们钟情户外的理由。

二、户外并非减肥的灵丹妙药
许多人认为登山可以减肥，因此开始迈入户外的大门，每周攀登一座山，然而几次下来，体重居然上升了。

三、户外减少疾病，但伴随伤痛
户外运动确实能增强身体健康，提高免疫力，遥远地让疾病远离。
但是，长期参与户外活动可能导致伤痛，运动量过大可能引发膝盖损伤、半月板磨损等。当然，这并不是户外活动的错，因为任何运动都伴随损伤。即便是步行也会对膝盖造成影响。运动可以增强身体，但前提是要掌握科学的运动方式。
在登山之前进行热身，结束后进行拉伸，确保身体良好状态，不要带伤前往户外，不要过分追求速度，合理控制运动强度，如果出现伤病，要及时就医，充分休息，待伤病痊愈后，要循序渐进，逐步增加运动强度。

四、真正的户外人，懂得平衡
很多人，除了工作，大部分时间都花在了户外追求上，每周末争取去不同的地方徒步。这可能导致与家人相处时间减少，甚至几乎没有。尽管这是出于对户外的热爱和坚持，但在追逐户外激情时，也要懂得平衡家庭、工作和爱好。只有做到这一点，才能算得上是真正的户外爱好者。

五、迷恋户外，但不一定自律
户外活动可能令人上瘾，这是大部分户外爱好者的共识。许多平时不怎么运动的人，看到那些每周末都去爬山的人，认为他们十分自律。殊不知，这些人已经上瘾了。
户外运动会让人沉迷，对于长时间参与户外的人来说，每当一周未能去徒步，就会感到有些不适，周末待在家中就是一种折磨，两周不进行户外活动，就会感到自己没有活力。
每当完成一次户外徒步，看到平时不曾目睹的美景，就会带来前所未有的喜悦。若没有尝试户外，你永远难以理解这种上瘾的感觉。