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简要回答
冬天其实适合跑步减肥的，因为跑步作为一项比较有效的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，也能够有效的提高消费功能。一般在寒冷的冬天可以选择在室内进行跑步，要是在室内跑步的话，可以借助跑步机。要是天气相对暖和的话，也可以到室外跑步。
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冬天什么运动减肥比较快
可能有些人不太喜欢跑步，或者是觉得跑步特别枯燥，其实在寒冷的冬天也会有适合冬天的减肥运动，比如想要减肥的人可以尝试滑雪或者是滑冰。通过这些运动能够帮助锻炼全身的肌肉，并且燃烧大量的卡路里。
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另外有些人不想在室外运动的时候，可以尝试室内的一些运动，比如可以做普拉提，瑜伽或者是健身操等等。一般通过这些运动可以帮助人们增加核心肌肉，并且能够提高身体的柔韧性。
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注意饮食和休息
在寒冷的冬天，身体需要更多的能量来保证温暖，所以想要减肥的人需要摄入足够的热量和营养物质。另外还需要保证充足的睡眠和休息，这样才能够让身体尽快的恢复和修复，避免产生意外情况。
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