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各种快手早餐搭配及做法优质

469次浏览 | 2018.10.23 15:35:24 更新
来源 :互联网
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本文由作者推荐

早餐是一日三餐中最重要的一餐,不能将就对付,不吃早餐有许多的危害,接下来跟着小编一起看看有哪些早餐搭配和做法吧

工具/材料

鸡蛋,五谷类,包子等

操作方法

  • 01

    玉米藜麦小米栗子粥,虽然材料多,但把它们一起放入破壁机,提前预约,也是一道快手早餐,重点是香甜美味。还有芋头焖排骨,排骨和芋头是十分搭配的两种食物,好吃又营养,再加上2个外面买的麦香包,几个白灼虾,还有把茼蒿切碎炒熟后倒入蛋液的茼蒿蛋,美味的早餐就完成了

  • 02

    地瓜藜麦粥,地瓜去皮后和藜麦,大米一起放入电饭锅预约,口感香甜,羊肚菌火腿煎蛋也十分美味,只要把羊肚菌提前泡好,切碎下锅翻炒,锅中倒入一点点油就好,倒入火腿煎至金黄,加入少许水焖至干,倒入蛋液即可,加上两个小餐包,还有核桃,就是美味健康的一餐

  • 03

    南瓜小米粥,香蕉饼,裙带菜煎饼,坚果,猕猴桃,南瓜小米用破壁机提前预约好,鸡蛋打入碗中,裙带菜提前泡发切碎后放入碗中,加入生抽蚝油拌匀,锅中打入适量油,打入鸡蛋煎至凝固即可,香蕉捣碎,加入面粉和牛奶拌匀之后,平底锅倒入适量油,倒入拌匀好的液体煎至里面凝固即可

  • 04

    破壁机预约打了花生红枣豆浆,鸡蛋和面粉香葱混匀,倒入锅中煎至凝固,美味的鸡蛋饼就完成了,辣木籽叶也是好东西,切碎后拌入鸡蛋,加入生抽调味,倒入锅中煎至凝固,鲜肉热狗切片煎至两面金黄即可

  • 05

    热狗芥蓝炒饭,锅中倒入适量油,放入热狗煎至变色后放入芥蓝翻炒,加入适量水焖至收干倒入剩饭翻炒到热,加入调料调味即可,豆浆是用破壁机预约煮的红豆红枣豆浆,加上坚果,糕点和葡萄就是丰富的一餐了

  • 06

    南瓜小米粥,辣木籽叶煎蛋,辣木籽叶洗干净切碎,锅中倒入适量油炒香辣木籽叶,再倒入用蚝油和生抽拌匀的蛋液,煎至凝固即可,香葱蛋,香葱洗干净切成丁混入蛋液,加入生抽和蚝油拌匀,锅中倒入适量油,煎至凝固即可

  • 07

    小米粥,香葱蛋,香葱洗干净切成丁混入蛋液,加入生抽和蚝油拌匀,锅中倒入适量油,煎至凝固即可,炒生菜,生菜洗干净摘成段,锅中倒入适量油倒入生菜翻炒之后加入盐和蚝油调味即可

  • 08

    破壁机预约的玉米花生汁,香葱鸡蛋饼,香葱切碎,放入碗中,加入鸡蛋和面粉拌匀,煎至两面金黄即可,芹菜煎蛋,芹菜洗干净切碎倒入鸡蛋,加入生抽和蚝油拌匀,煎至凝固即可,蚝油杂蔬,胡萝卜和藕片切片后焯水捞起备用,锅中倒入适量油,油热倒入胡萝卜和藕片翻炒到断生加入芦笋一起翻炒后倒入蚝油,盐调味即可

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