土豆有哪些营养？优质

操作方法

• 01

  营养价值
  土豆含有较高的维生素，土豆中的维生素是西红柿的四倍，因此，平时可以吃些土豆，对身体的健康有好处。

  
• 02

  促进消化
  土豆中含有蛋白质、维生素和淀粉等成分，平时吃些土豆，能够促进肠胃的消化。

  
• 03

  降低血压
  土豆还具有降低血压的作用，能够把身体中的钠排出体外，因此，对于患有高血压的人群可以常吃些土豆。

  
• 04

  抗衰老
  土豆还具有抗衰老的作用，平时常吃些土豆能够中和身体的酸碱平衡，从而达到延缓衰老的目的。