如何成功戒烟还不难受优质

操作方法

• 01

  吃口香糖：如果你想戒烟，又不想太难受的话，你可以在有烟瘾的时候吃口香糖。这样可以转移你的注意力。

  
• 02

  告诉朋友家人：如果你想戒烟，又不想太难受的话，你可以告诉家人和朋友你戒烟的事情，这样你因为你面子原因，可以让你不那么难受。

  
• 03

  运动：如果你想戒烟，又不想那么难受的话，你可以多运动。运动出了大量的汗，你会感觉神清气爽，烟瘾不会那么重。

  
• 04

  兴趣：如果你想戒烟，又不想那么难受的话，你可以找一个可以转移你注意力的兴趣。比如画画。