最佳经验
本文由作者推荐
操作方法
- 01
使用时间
建议每天训练前的半小时使用。
运动前服用肌酸可以有效的激活肌肉,提高肌酸的利用率,从而达到肌力与耐力的双倍提升。 - 02
食用方法
每次取一平勺加入240ml左右的凉水或果汁,摇匀使用。 - 03
肌酸的适用人群
高强度训练人群,想要提高肌肉耐力人群,追求肌肉尺寸人群等。 - 04
注意事项
不可用热水冲泡,不可以与含咖啡因的饮料一起服用。
声明:本篇经验系酷知网「www.coozhi.com」原创,转载请注明出处。
要准备登山鞋、宽松舒适的衣服、矿泉水、纸巾、坐垫等;要注意爬山的节奏,呼吸频率,提前规划路线,看好每一步,还要保护自然环境。
很多爱好户外冒险精神的人最喜爱的户外运动之一就是
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